Hoje vamos falar de um assunto bastante recorrente nos últimos anos, a prevalência de obesidade infantil. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que 41 milhões dos nossos pequenos com menos de 5 anos estão acima do peso. Lembrando que isso está acontecendo tanto em países desenvolvidos quanto aqueles em desenvolvimento. Alguns estudos recentes mostram que a maioria dos pais ou responsáveis não reconhecem o excesso de peso nos filhos, e achando que quanto mais “fofinho” mais saudável a criança está, percepção esta equivocada, a respeito da qualidade das refeições da família. Crianças apresentando colesterol alto, hipertensão, diabetes, vem sendo uma grande preocupação entre nós, profissionais da saúde.
Lembremos que quanto mais cedo a nossa intervenção, maiores serão as chances de tornar nossas crianças mais saudáveis no futuro 😉
Mas nutri o que eu posso fazer? 🤨
👉🏼 O primeiro passo é feito por meio das modificações nos hábitos alimentares dessa criança, juntamente com a família. Não é uma tarefa fácil, mas também não é impossível! 🧡 Prática de atividade física. Buscar saber qual esporte o seu filho(a) apresenta maior interesse (futebol,natação,balé,judô..).
🧡 Diminuir o tempo de tela (computador,tablet,celular);
🧡 Buscar estratégias na hora da refeição,montar um prato bem colorido,com verduras/legumes;
🧡 Colocar na lancheira frutas/sucos naturais/sanduíches naturais,com ingredientes frescos,sem utilização de produtos industrializados;
🧡 Criança não faz dieta, faz-se uma reeducação alimentar!
Procurem profissionais para lhe ajudar nessa jornada 🤗
Publicado em 04 de março de 2020.
Dra Sabrina Lima (@sabrinalimanutri)
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